据《2018年中国睡眠指数报告》显示：
“中国人均睡眠时间长度为6.5个小时。”
相比《2013年中国睡眠指数报告》中的人均8.8小时，中国人均睡眠时长在5年内缩水了2.3小时！
现代社会，熬夜已经成为一种常态，尤其是很多的年轻人为了工作生活都在熬夜，在周末休息的时候也会打游戏、追剧、追小说通宵来放纵自己上班一周的疲惫。
大家对于熬夜多多少少都有着被动和主动的因素，可能能意识到熬夜的危害有多大，但就是控制不住自己。
这个还真的要控制一下，尤其是白癜风患者，一定要严格遵守健康的作息时间。
白癜风与熬夜的关系
01熬夜会使免疫力下降
如果经常熬夜学习、工作，将会导致人体气血两亏，血液运行不畅。睡眠质量差的人由于身体一直未处于休眠状态，导致人体抗病免疫力快速下降，有可能诱发白癜风或者加速白斑扩散。
02熬夜会使机体内分泌紊乱
内分泌系统是一个大系统，包括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体。
正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡，这种平衡状态因各种原因被破坏后，即称为内分泌失调。
然而长期熬夜或作息不规律，会让身体的各个脏腑不能及时得到有效的休息，从而对内分泌系统产生破坏性，对黑色素细胞合成有一定抑制作用，使白斑扩散更加严重。
03熬夜会影响体内新陈代谢
睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。
而好的睡眠，不仅有助于免疫力恢复正常，内分泌稳定，而且有助于黑素细胞吸收充足营养，维持细胞活性。
04熬夜会导致情绪波动大
经常熬夜的人情绪波动比较大，容易暴躁、发怒。我们知道白癜风患者的情绪和精神因素对自身的神经免疫系统有很大的影响，如果长期沉浸在紧不良的情绪中，会对身体的神经免疫系统造成很大的伤害，形成免疫系统紊乱，影响血液酪氨酸酶活性，不利黑色素的合成，进而影响白癜风的恢复。
看到这里，大家心里是不是都有数了，若因睡不好觉，阻挡黑色素的合成，产生新的白斑，导致白斑复色的几率接近于零，那就真是太亏了！
好的睡眠是维持健康的必备手段，也是保障白癜风患者顺利复色必不可少的措施！
